Naturalny lifting, czyli joga twarzy

Każda kobieta chciałaby jak najdłużej cieszyć się skórą pozbawioną zmarszczek. Odpowiednia pielęgnacja, nawilżanie skóry pomaga osiągnąć ten efekt. Niektóre kobiety decydują się na pomoc chirurga plastycznego. Jednak pomocna w walce ze zmarszczkami może okazać się joga.

Joga twarzy - co to takiego?

Joga twarzy to rodzaj ćwiczeń, których celem jest ujędrnienie skóry twarzy. Wykonywanie odpowiednich ruchów pomaga poprawić ukrwienie organizmu, a, także przyczynia się do wygładzenia zmarszczek. Regularny masaż twarzy przyczynia się do pobudzenia mięśni, znajdujących się pod skórą. Odpowiednie ruchy napinają mięśnie i tym samym naciągając skórę.

Jednym z powodów, dla, którego należy wykonywać ćwiczenia twarzy jest zmniejszenie zmarszczek. Odpowiednie napięcie przyczynia się, także do zredukowania podwójnego podbródka. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, ważna jest systematyczność. Efekty można zobaczyć już po 2-3 tygodniach, ćwicząc codziennie po 5-10 minut.

Jak wykonać jogę twarzy?

Przed ćwiczeniami należy się rozluźnić. Joga twarzy polega na wykonywaniu odpowiednich min, które mają rozkurczyć i napiąć mięśnie twarzy. Zanim przystąpimy do ćwiczeń, musimy wykonać delikatny masaż opuszkami palców.

Ćwiczenia warto wykonywać przed lustrem. Polecamy skonsultować się z instruktorem jogi twarzy, który podpowie jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, by poprawić napięcie skóry. Ważny jest właściwy oddech, dzięki, któremu się relaksujemy. Należy oddychać przez nos przy pomocy mięśni brzucha.

Najpopularniejszym ćwiczeniem jogi twarzy jest przekręcanie głowy na prawo i lewo i unoszenie podbródka. Należy spojrzeć w sufit, a następnie rozchylić usta i dotknąć językiem górnego podniebienia. Na każdą stronę ćwiczenie powtarzamy 3-4 razy.

Joga twarzy pomaga w pielęgnacji skóry. Regularnie wykonywane ćwiczenia pozwalają odmłodzić twarz nawet o 20 lat. Napinanie i rozluźnianie mięśni, pomaga walczyć nie tylko ze zmarszczkami, a, także spowalnia upływ czasu. Joga twarzy jest metodą ćwiczeń, która pozwala świadomie kształtować swoje ciało.