Czy powinno się sypiać w ciepłej piżamie?

Dostępne w sprzedaży piżamy są różne – jedne delikatne, ozdobne, jedwabne lub welurowe, inne klasycznie ciepłe z tkaniny przypominającej frotte. Tak duża różnorodność pozwala kupującym na nabycie takiej piżamy, w jakiej lubią spać. Ze względów zdrowotnych i higienicznych nie powinno się jednak kupować zbyt grubych i ciepłych piżam.

Dlaczego ciepła piżama może szkodzić?

Najlepsze warunki do snu gwarantuje temperatura niższa od pokojowej (ok. 18 stopni). Wychłodzenie organizmu zapewnia lepszy, głębszy sen, a kiedy jest gorąco czy to z powodu nadmiernego ogrzewania pokoju, czy zbyt ciepłych ubrań, zaśnięcie staje się utrudnione, do tego mogą pojawić się przerwy w śnie później.

Piżama z grubszego materiału będzie też powodowała pocenie się, może podrażniać skórę zwłaszcza w przypadku, gdy ktoś ma tendencję do częstego zmieniania pozycji w łóżku. Połączenie działania potu z otarciami skóry od materiału często doprowadza do podrażnień, zaczerwienienia i wyprysków, tzw. Potówek.

Najlepsze warunki do snu

Wiele osób nosi latem cienkie, przewiewne piżamy, ale okazuje się, że z powodzeniem można z nich korzystać również zimą. Dobrej jakości kołdra wystarczy, by pod przykryciem nie zmarznąć, a jednocześnie zachować optymalną temperaturę do snu.

Polecane są piżamy z tkanin naturalnych, a jednym z najlepszych wyborów jest jedwab. Mimo tego, że jest to cienki i delikatny materiał, zapewnia on dobrą termoizolację, więc trudno jest w takiej piżamie zmarznąć. Jedwab nie będzie też miał negatywnego wpływu na skórę, bo jest miły w dotyku, gładki i nie powoduje otarć.